西红柿是我们日常生活中
(资料图片)
十分常见的一种食物
不管是生吃还是做熟了吃都非常美味
更重要的是
有的人说西红柿中含有丰富的营养物质
坚持每天吃西红柿
可以让自己变白
这是真的吗?
下面我们就一起来看看吧!
原来,吃西红柿并不能美白。
你以为西红柿酸酸甜甜的,肯定含有很多的维生素C。其实不然,西红柿里的维生素C只有14毫克/100克,还不如大白菜的维C含量高。你可能会说,含量不够,数量来凑,每天多吃几个西红柿,维C含量不就上来了吗?这倒是个好办法,可是,你的机体不给力啊, 每天吸收维C的量有限,到了一定量,就算你补再多也是百搭。
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另外,有人以为西红柿中富含谷胱甘肽,能有效抑制酪氨酸酶和黑色素细胞的活性,起到美白的作用。你想想,当你吃西红柿的时候,谷胱甘肽也随之进入胃中,被肠胃消化掉了, 能被皮肤吸收的量可以忽略不计。
所以,大家想要变白,最好别指望西红柿哦!
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