男生护理头发的方法

要保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

勤洗头及梳头

(资料图)

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，治疗男性脱发要提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。这是治疗男性脱发的方法之一。

勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

男士头发护理建议

1. 若头发变稀，可换用磨砂产品。

对于大部分男来说，当三四十岁的时候，头发就会开始变得稀疏起来。

要让头发显得更稠密，更易于梳理，使用磨砂或粘土发膏造型。磨砂产品能吸收光线，并即刻让头发更显稠密。

2. 用鸡蛋洗头发。

最好的照料头发的发放来自我个人的一种古老的方法，你可能会笑，但如果你能坚持用用鸡蛋洗头发1个月，能帮头发补充大量蛋白质。

3. 挑选对的时间去理发。

如果你想要拥有与众不同的风格发型，选对时间也很重要。大部分的美发中心，在刚开门和即将打烊时时时最清闲的，所以第一个或最后光顾发型屋是值得的。

尤其是第一个去理发店的，发型师那是最有精神和热情。

4. 直接用洗发水干洗清除发蜡。

发蜡能让发型保持最佳的形状，但是却难以清除。最好的方法，就是直接把洗发水干洗，然后冲洗，然后再次用洗发水洗一次。

你会发现这种方法能很好的去处发蜡，让头发保持清洁。

5. 轻拍弄干头发，不要猛力搓。

我们男人都认为在洗头之后，用力揉搓头发能让头发快速变干。事实上，这种用毛巾猛搓的方法，会导致头发分叉，更糟的是会让头发变的不再那么稠密。

头发湿了之后变得更加虚弱，因此不要用力搓。相反，应该轻拍头发，以防给头发施加额外的压力。

6. 保持冷静。

正如只有牙龈好牙齿才会好一样，头皮好头发才会好。

长期的压力会让头皮紧张，导致头发变稀。要给头发施压和促进头皮的血液循环，保证头发的健康生长，要对头部进行定期而按摩。

7. 防止清洗过度。

发型和美容专家们指出，男人们最容易犯的一个共同错误就是清洗过度。

一周洗头的次数要限制在2-3次，并使用护发素。每天都洗头只会让头发更干枯。如果你减少洗头次数，并用护发素的话，你的头发会变得更柔滑，看起来更健康。

8. 在泳池里要保护好头发。

经常游泳的人都知道，氯对头发有害。氯与头发中的蛋白质会发生化学变化，从而使角质层–头发的保护外层–抬起，使头发干燥，脆弱和沉闷。

为了减少其影响，建议在游泳之前用清洁的水彻底弄湿头发，这能冲淡氯的不利影响。或尝试在游泳之前使用一些护发素。

9. 忘记梳理吧!

如果你额头的头发不是很厚，侧分的发型是最好的选择。

两侧短头顶长的发型能很好的掩盖头发稀疏部位。

10. 保持头发凉爽。

你可能曾经用吹风机的最高热量去吹干头发，这是非常不好的。我们应该尽量让头发自然干，至少要调整一下你的吹风机的设置。

如果你使用吹风机，不要使用过度，从而会使头发卷曲和受损，相反，你应该把吹风机调到"冷风"模式。这可能需要更长的时间，但是能让你头发发质更好。

从很多商店买回来的专业洗发水，护发素和定型产品，不仅会累积在头发上，还会累积在头皮上。

一个月用清洁液洗头发一次，洗2遍，第二遍的时候保持1-2分钟，清洗之后用家用醋浇在头发上，以恢复头发的PH平衡，然后再用水清洗。这会让头发焕发光泽，而且会让头皮更新鲜，而且干净健康。

12. 不要揉搓油腻头发。

如果你的油性发质，那么不要用热水洗头。但是，除此之外，你如何护理头发也很重要。

不要疯狂的抓和搓头发，它只会进一步刺激经过度活跃皮脂腺，从而更油腻。

13. 记住，过犹不及。

男人所犯的头发护理的最大错误之一就是使用了太多的产品。

只要一点点其实就能起到很好的效果，如果能谨慎地使用这些定型产品，你会发现不但能让你看起来更自然，而且还能避免头发显得太过做作和油光。

14. 不用冷水洗头发。

冷水洗澡实际上会收缩头皮的毛细血管。

这些细小的血管携带营养物质，还能捡皮肤表面的残余头发产品，要保持它们的活跃才能起到最佳效果;突然用冷水使其收缩对头发十分不好!

15. 从门口观察一下发型屋。

如果你发现发型屋里没有人在理发，而是人在走来走去，那么它们背后可能有什么不可见人的秘密。好的发型屋，会直接从内部的情况反映出来。

常见的头发护理方法

NO.1 加强营养

随着男士在外奔波时间的增加，男士发型的发质变得越来越没有光泽，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少营养，因此，男士要抚顺毛糙的发丝，最重要的是加强头发的营养，除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法，坚持一个月后，你的发质会有大成效。

NO.2 多吃海藻

男人过了30岁后，体内甲状腺素分泌能力就有所下降，而头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用，多吃海藻类食物，里面丰富的碘元素能够补充头发的营养，使发质变亮变得有光泽，毛糙的发丝自然就消失了。

NO.3 绿色蔬菜+黄色水果

缺乏维生素是头发没有光泽的元凶之一，多食用富含维生素的绿色蔬菜和黄色水果，增强发质对维生素的吸收。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

NO.4 常吃豆类

对于30多岁的男性来说，男士护发放毛躁的食材中，要加入豆制品、豆类食物。豆制品不仅能增加头发的光泽，预防头发分叉、断裂，而且能够促进神经细胞的新陈代谢，还能预防白头发。

NO.5 低温洗发

男士们往往能够选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温的影响，水温低有利于头发毛鳞片的闭合，男性洗发时水温温度略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

NO.6 避免酒精刺激

男士发型常常需要定型品的帮组，需要注意的是定型头发时不要使用含有酒精的产品，含酒精的产品会使男士的头发变得更加干枯毛躁。男士们可以选用免洗护发素，在喷上造型品之前，涂上一层免洗护发素，可以在头发上形成一层保护膜，避免了酒精产品对头发的影响。

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